レポート|大東市ミニバスチームとの合同練習!

こんにちは!

けんいちコーチです!

 

先日、ダイアモンドバスケットボールスクールの大東校では、

大東市のミニバスチームさんをご招待させていただき合同練習を行いました!

 

ミニバスチームさんのほとんどがコロナ禍の影響により、

小学校の体育館を利用できておらず、練習もままならないというお話を聞いて、

幸い活動を再開できているスクールがお力になれればと思い、

合同練習という形でスクールの練習に招待させて頂きました!

 

僕の個人的な思いとしては、

自分の生まれ育った地元のバスケを盛り上げたい気持ちがあり、

今回の合同練習を開催するに至りました!

 

小学生から元々スクールに所属してくれていたOBまで

たくさんの子どもたちが参加してくれて大盛り上がりでした!

 

バスケットが好きな子供たちにバスケットが出来る環境を提供する。

 

僕のやりたいことの原点に振り返ることが出来るいい一日になりました。

ありがとうございました!

 

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ガード選手の必須スキル!方向転換の基礎ドリル

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「ガード選手の必須スキル!方向転換の基礎ドリル」です。

 

 

試合中は、コート上をまっすぐ進むだけではなく、

ディフェンスの位置や、次のプレーの目的に合わせて

コート上を自由に動き回りたいものですね。

 

この練習では

方向転換(進む方向を変える)ためのドリルを紹介しております。

 

ただ進む道を変えるだけではなく、

体の向きをはっきりと変えることが大切です。

できれば視野も広く、前を向いてできるようにチャレンジしてください♪

 

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ブロックショットをかわすレイアップシュート

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「ブロックショットをかわすレイアップシュート」です。

 

■アウトフット

■インフット

https://www.youtube.com/watch?v=kTlr_N7jJrw&feature=youtu.be

 

難しいのはステップのタイミングですね。

 

シュートモーションに入る際に「0」のステップを意識して

1の足でジャンプすることで上手にできるかと思います。

 

ディフェンスは0、1、2でジャンプすると思っている場合、

1の段階でジャンプすればブロックショットのタイミングをずらすことができます。

 

個人的な感覚ですが

試合中に使うのはツーステップのレイアップよりも

ワンステップが多いと感じています。

 

是非、練習されてみてください。

 

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マイカンドリルでゴール下シュートを確実に決めよう!

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「マイカンドリルでゴール下シュートを確実に決めよう!」です。

 

2種類のミートで動画をご紹介させて頂いております。

■インサイドミート

■アウトサイドミート

 

どちらの練習も、スイッチハンドで練習してみてください。

6~10本連続インでチャレンジしてみると良いかと思います。

 

ゴール下シュートは簡単なシュートに思えますが、

試合中はプレッシャーや焦りでミスをしてしまいがち。

 

しっかりと反復練習をしましょう!

 

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関節を上手に動かそう!エイトサークル

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「関節を上手に動かそう!エイトサークル」です。

 

 

バスケットボールの試合に直接的には関わりのない練習ですが

随所に、ドリブルスキルの習得に必要な要素が詰まっていますし、

ボールの中心をとらえるトレーニングとしても最適です。

 

両手、どちらの方向へもできるように練習することで

ハンドリングのスキルは飛躍的に向上できるドリルだと思います。

 

関節を上手に使えることはバスケットボールだけでなく

すべての運動動作において重要です。

 

是非、練習してみてくださいね♪

 

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ワンハンドシュートのシューティングハンドをまっすぐにする練習

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「ワンハンドシュートのシューティングハンドをまっすぐにする練習」です。

 

 

シュートフォームが身につくまでは時間がかかります。

反復練習が肝心ですね!

 

シュート練習に取り組む中で

自分が理想とする良いシュートフォームに近づけていくために

シューティングハンド、シューティングアーム(シュートを打つ方の手、腕)を正しく使うことを意識していきましょう。

 

ボールをまっすぐ飛ばすためには、シュートフォームの改善は欠かせません。

たくさん練習して、試合で決められるようにしたいですね♪

 

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おしゃれにレイアップシュートを決めてみよう♪

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「おしゃれにレイアップシュートを決めてみよう♪」です。

 

 

ハンドリングとレイアップシュートを組み合わせて

ステップにボール回し動作を入れるコーディネーション練習です。

 

実戦でもビハインドパスのフェイクとして使えたり、

ユーロステップ、ギャロップステップのバリエーションとして

有効に使うことは可能です!

 

「かっこよさ」とか、「おしゃれさ」を楽しめるのも

バスケの魅力のひとつですね♪

 

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タイミングが肝心!リバウンドジャンプの基礎練習

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「タイミングが肝心!リバウンドジャンプの基礎練習」です。

 

 

「リバウンドを制する者は、ゲームを制す。」

という人気漫画の名言があるほど、

バスケットボールにおいてリバウンド1本とれるかどうか?ということは

試合の勝敗に直結するといっても過言ではありません。

 

空中にあるボールを、

ジャンプの最高到達点でキャッチすることはカンタンなことではありません。

やはり練習が大切になります。

 

また、リバウンドをとるためだけではなく、

オフェンス面でもディフェンス面でも、「ジャンプ力」は意識して上げていきたいですね。

 

こちらの動画も参考にされてみてください。

 

おろそかにしがちなリバウンド練習。

是非、練習に取り入れてみてください。

 

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ボールの芯をとらえるハンドリング練習

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「ボールの芯をとらえるハンドリング練習」です。

 

 

どちらの練習も

ボールの中心を感覚的にとらえている必要がありますので

バスケットボールにこれから挑戦する選手にとって大切な練習になると思います。

 

また、肩、肩甲骨、背中まわりのストレッチ動作も含まれるので

チームではウォーミングアップメニューに取り入れてみて欲しいです。

 

楽しく練習しましょう♪

 

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ダイアモンドバスケットボールスクール

D-SELECT|初の公式試合に参加してきました!

こんにちは!

けんいちコーチです!

 

ダイアモンドバスケットボールスクールのジュニアクラブチーム「D-SELECT」は、

大阪ジュニアバスケットボール連盟に所属し、今年度より始まる

第1回大阪府クラブカップに参加し、2020年度の初の公式試合に臨みました!

 

第1戦目は初対戦となる「ライジングスター」との試合となり、

かなりの接戦となりましたが、終始相手にリードされたままで

追いつき、逆転することができませんでした。

 

かなり走れるチームで、ルーズボールやリバウンドも粘り強く、

D-SELECTの目指しているものを体現できているチームでとても素晴らしいチームでした。

 

第2戦目は、「フロンティアスピリッツ」との試合となりました。

大阪で優勝経験もあるチームとの試合でしたが、やはり格の違いを見せつけられました。

練習の質という部分でもまだまだだなと実感できたのが大きな収穫だったのかなと思います。

今回の2戦とも、チームにとって多くの学びがあったので次に活かしていきます。

 

D-SELECTでは、「周りにいい影響を与える」をチーム理念として活動しています。

それにはまだまだ程遠いですが、

少しずつ一歩ずつ成長していけるよう日々積み重ねていきたいと思います。

 

引き続き、応援よろしくお願い致します!!

ありがとうございました!