こんにちは！
ダイアモンドBBSオンラインの山口です。
今日の練習は
「バスケットボールの基本姿勢を学ぼう！トリプルスレットポジション」です。
シュート、パス、ドリブル
このオフェンスの3つの動作をどれも素早く行える姿勢をつくることは大切です。
ひざが前に出てしまっていたり、
ひざが内側に入ってしまっていると怪我の原因になります。
また、お尻を後ろへつきだすようにして、背中はまっすぐにしましょう。
背中が曲がってしまうと、こちらも怪我の原因となってしまいます。
良い姿勢をつくることで
試合中のパフォーマンスが上がることは言うまでもありません。
練習中から意識して取り組むことで
無意識レベルでできるようになるまで練習してみてください。
