バスケットボールの基本姿勢を学ぼう!トリプルスレットポジション

こんにちは!

ダイアモンドBBSオンラインの山口です。

 

今日の練習は

「バスケットボールの基本姿勢を学ぼう!トリプルスレットポジション」です。

 

 

シュート、パス、ドリブル

このオフェンスの3つの動作をどれも素早く行える姿勢をつくることは大切です。

 

ひざが前に出てしまっていたり、

ひざが内側に入ってしまっていると怪我の原因になります。

 

また、お尻を後ろへつきだすようにして、背中はまっすぐにしましょう。

背中が曲がってしまうと、こちらも怪我の原因となってしまいます。

 

良い姿勢をつくることで

試合中のパフォーマンスが上がることは言うまでもありません。

 

練習中から意識して取り組むことで

無意識レベルでできるようになるまで練習してみてください。

 

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ダイアモンドバスケットボールスクール

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ダイアモンドバスケットボールスクール

大阪、兵庫に展開する4歳から中学生までを対象としたバスケットボール教室です。

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