こんにちは！
ダイアモンドBBSオンラインの山口です。
今日の練習は、
「ドライブの「キレ」を作るための練習」です。
3本の動画で練習していきましょう！
その壱「フロントランジ」
ランジの動きは、出した脚の骨盤をたたむ動作を習得することで
お尻の筋肉や太ももの裏の筋肉を使う感覚がわかると思います。
人間の身体は、後ろ側の筋肉（背中、腰、お尻、ハムストリングス）に
爆発力が眠っています。これを正しく使ってあげることが大切です。
その弐「クロスランジ」
その参「フロントランジウォーク・クロスランジウォーク」
「ドライブするときは、低い姿勢で入ろう！」
と言われたことがある選手、いらっしゃると思いますが
低い姿勢は、しっかりと骨盤をたたむ意識から生まれると思います。
1歩目のスピードが出ない方、よりキレを磨きたい方、
是非たくさん練習してみてください。
